Masalah Terbesar Chelsea Adalah Abramovich

Sebuah koran terbitan Jakarta edisi minggu ini menulis judul "Chelsea Mulai Membosankan" untuk artikel di rubrik olahraganya. Pemicunya adalah kekalahan 1-3 di Napoli dalam leg pertama perdelapan final Liga Champions pada hari Selasa silam (21/2).

Kekalahan itu membuat Chelsea tak lagi merasakan kemenangan dalam enam partai beruntun di semua ajang musim ini. Bukan catatan yang positif bagi klub kosmopolitan dari London tersebut.

Permainan Chelsea yang membosankan sebenarnya bukan terjadi secara tiba-tiba, tetapi gejalanya mulai muncul sejak awal musim ketika Andre Villas-Boas (AVB) ditunjuk menggantikan Carlo Ancelotti. Apakah ini berarti AVB tidak kompeten untuk menangani The Blues?

AVB hanyalah puncak gunung es. Masalah terbesar Chelsea, yang muncul belakangan ini, ada pada sosok sang pemilik klub, Roman Abramovich. Taipan minyak asal Rusia ini adalah pengusaha sukses. Kecintaannya pada Chelsea hanya bisa diimbangi oleh yacht mewah miliknya yang selalu diparkir di pelabuhan Monako.

Awalnya, Abramovich terlihat akan sukses pula di bisnis sepakbola. Situasinya menjanjikan. Betapa tidak, hanya empat tahun sejak memborong saham Chelsea pada 2003, klubnya mengoleksi 2 trofi Liga Inggris, 2 Piala Liga, 1 gelar Piala FA dan Community Shield di bawah asuhan pelatih kontroversial Jose Mourinho. Namun Abramovich melihatnya secara berbeda. Mourinho tetap dinilai gagal karena tak mampu mempersembahkan trofi dari ajang prestisius, Liga Champions.

Abramovich mulai berubah dan tidak sabar. Dia menjadikan Liga Champions sebagai parameter kesuksesan seorang pelatih. Dia tak peduli meski Mourinho sukses di kompetisi lain. Itu sebabnya pelatih dari Portugal itu harus menyingkir pada 2007 dan Chelsea memasuki fase kekacauan dengan menyewa enam pelatih berbeda dalam lima tahun terakhir. Sebuah situasi yang lebih sering terjadi di klub-klub gurem Italia atau Spanyol.

Ironisnya, tiga tahun setelah dipecat Chelsea, Mourinho meraih trofi Liga Champions yang kedua dalam karirnya sebagai pelatih. Kali ini bersama Internazionale Milan.

Abramovich boleh jadi terlalu ambisius. Kesuksesan di bisnis lain membuatnya hilang orientasi saat bergelut di bisnis sepakbola. Dia tidak menyadari bahwa Liga Champions adalah kompetisi yang unik. Daftar juaranya hanya diisi oleh sedikit klub. Bahkan nyaris itu-itu saja. Real Madrid, AC Milan, Barcelona, Liverpool, dan Ajax Amsterdam adalah sebagian langganan. Manchester United pun kerap kesulitan untuk menjuarai ajang elite ini. Padahal seperti halnya Chelsea, secara teknis MU pantas untuk menjuarai kompetisi level atas Eropa.

Dengan memasang parameter bahwa pelatih sukses adalah yang mampu mengantar Chelsea menjadi juara Liga Champions, maka Chelsea akan semakin sulit merengkuh ambisi Abramovich tersebut. Parameter itu boleh jadi sahih, tetapi tentu tidak dalam skala waktu satu-dua musim saja. Bisnis sepakbola tak bisa dibangun dalam sekejap. Beberapa tahun silam, pelatih berkebangsaan Inggris Alan Curbishley dan George Graham (Skotlandia) mengatakan bahwa para pebisnis sukses yang mengambil alih kepemilikan saham klub sepakbola tidak menyadari betapa uniknya bisnis sepakbola.

Curbishley dan Graham secara senada dalam kesempatan terpisah mengatakan sepakbola adalah bisnis yang sangat berbeda dengan bisnis lain. Dia terkait dengan budaya, loyalitas dan proses. Prestasi tak akan mungkin dicapai dalam waktu singkat layaknya memasak mie instan. Seorang pemilik klub harus mampu bersabar dan tak lelah berusaha agar timnya berprestasi di banyak kompetisi.

Kembali ke Chelsea, dengan parameter yang ditetapkan oleh Abramovich maka John Terry cs. akan semakin sering ditangani pelatih baru. Pergantian pelatih yang terlalu sering akan menyulitkan para pemain. Mereka harus beradaptasi lagi dan sudah pasti membutuhkan waktu. Ini pun sudah sempat disuarakan oleh para pemain senior Chelsea ketika Ancelotti baru menjabat pada 2009. Para pemain membutuhkan ruang ganti yang kondusif. Bukan yang penuh dengan turbulensi.

Kini, bola ada di tangan Abramovich. Apakah dia akan menggenapi ramalan media massa Inggris tentang pemecatan AVB di akhir musim? Atau sebaliknya? Apakah dia akan menghentikan kebiasaannya membeli pemain yang disenanginya, bukan yang dibutuhkan klub? Apakah dia akan menyerahkan segala urusan teknis kepada manajemen saja? Segala pertanyaan itu hanya bisa dijawab oleh waktu.

18.57 | 0 komentar | Read More

5 Kegiatan Positif yang Bisa Dilakukan Si Gila Belanja

Hobi belanja memang tak mudah dihilangkan. Daripada berusaha terus-menerus, bagaimana bila Anda berusaha menyeimbangkan pengeluaran?

Investasi 
Sisihkan anggaran belanja Anda untuk membeli barang-barang yang bisa memberi keuntungan di kemudian hari. Daripada terus menerus menambah koleksi sepatu yang semakin menumpuk, coba sekali-sekali beli produk investasi.

Membeli emas atau logam mulia lainnya bisa dijadikan pilihan. Coba tanyakan juga kepada bank Anda tentang produk-produk investasi lainnya yang menguntungkan. Tak perlu beli dalam jumlah besar. Tapi jika dilakukan rutin, sedikit demi sedikit nanti Anda bisa merasakan manfaatnya. 

‘Garage Sale’
Kumpulkan beberapa teman Anda yang gila belanja dan coba rencanakan ide ini. Menggelar “garage sale”, menjual kembali barang-barang Anda yang masih layak pakai atau bahkan belum (dan tak akan) dipakai sama sekali.

Akui saja bahwa banyak benda yang Anda beli lebih baik dijual daripada tidak terpakai. Barang-barang tersebut hanya akan jadi sarang debu padahal kalau dijual, bisa menambah pemasukan. Pasang harga yang masuk akal agar pembeli tertarik. Kalau Anda pasang harga terlalu tinggi, bisa-bisa benda itu akan kembali ke lemari Anda.

Lakukan bersama teman agar kegiatannya lebih menyenangkan. Jika tak mempunyai tempat yang strategis untuk menggelar dagangan Anda, coba pasarkan barang-barang Anda lewat forum online atau media sosial. 

Sumbangkan
Coba rapikan lemari dan kamar Anda, lalu pilah-pilih beberapa barang yang tak akan digunakan lagi. Jika masih ada beberapa pakaian atau benda yang layak pakai, coba pikirkan untuk menyumbangkannya. Banyak orang yang lebih membutuhkan barang tersebut daripada Anda.

Melakukan kegiatan amal juga dipercaya bisa memberi efek yang baik untuk meningkatkan mood. Tanya keluarga atau teman Anda yang kemungkinan memiliki benda yang juga bisa disumbangkan. Jika Anda menggelar garage sale, bisa juga sebagian atau seluruh hasilnya kemudian disumbangkan kepada yang membutuhkan. Hasil belanja Anda akhirnya tak hanya bisa menyenangkan diri sendiri, tapi juga orang lain. 

Modifikasi 
Pakaian lama mungkin sudah terlihat membosankan dan tak akan dipakai lagi. Jika Anda sayang untuk menjual atau menyumbangkannya, coba lakukan modifikasi. Pilih pakaian yang kondisinya masih baik. Buka majalah mode atau referensi mode di Internet untuk mencari inspirasi. Minta bantuan orang tua, penjahit, atau teman jika tidak bisa mengerjakannya sendiri. 

Menambahkan beberapa payet, renda, atau modifikasi model pakaian lama bisa jadi lebih ekonomis daripada membeli yang baru. Mulai saat ini, jika ingin membeli baju dengan model tertentu, lihat kembali dahulu koleksi lama Anda. Siapa tahu ada pilihan untuk melakukan modifikasi. 

Pinjam atau Barter
Punya baju baru bukan harus dari hasil membeli. Coba cari teman Anda yang memiliki tubuh hampir seukuran dan selera yang mirip. Tawarkan opsi barter pakaian untuk menyegarkan koleksi busana Anda. 

Untuk acara yang jarang terjadi atau hanya terjadi satu kali, usahakan tak perlu membeli baju baru. Coba tanya kakak, adik, ibu, atau teman Anda yang mungkin saja memiliki benda yang dibutuhkan.

Bayangkan berapa pengeluaran yang bisa Anda hemat dengan mengurangi pengeluaran dari hal seperti ini. Saat ini juga sudah terdapat beberapa toko yang menawarkan penyewaan baju, tas, atau sepatu. Toko-toko seperti ini bisa dijadikan pilihan untuk menekan pengeluaran.

13.17 | 0 komentar | Read More

Benda-benda yang Wajib Diganti Berkala untuk Kesehatan Kulit

Kulit sebagai bagian paling luar tubuh kerap bersentuhan dengan banyak hal. Jika tidak selalu dijaga kebersihannya, kulit mudah terserang penyakit atau menjadi jalan masuk kuman masuk ke tubuh. Maka dari itu, gantilah secara berkala benda-benda berikut ini:

Handuk 
Ketika mengeringkan badan usai mandi, sel kulit mati ikut terseka dan beberapa menempel di serat kain handuk. Pada saat mengeringkan tubuh pula handuk menjadi lembap. Kombinasi antara sisa kulit mati dan kelembapan handuk menjadi tempat yang menarik bagi kuman dan bakteri untuk bersarang. 

Handuk sebaiknya diganti seminggu dua kali (atau paling tidak seminggu sekali) jika Anda rajin menjemurnya di tempat panas usai digunakan. Semakin lama dibiarkan, maka semakin besar potensi kuman dan bakteri yang bersarang. Jangan lupa selalu jemur handuk di tempat yang terkena sinar matahari untuk mengurangi pertumbuhan kuman dan bakteri. 

Seprai 
Coba ingat-ingat kembali kebiasaan Anda; apakah sesampainya di rumah Anda langsung bersantai di tempat tidur sebelum berganti pakaian? Bayangkan berapa banyak kuman menempel dari sepanjang perjalanan Anda yang pindah ke seprai. 

Sebaiknya bersihkan tubuh dan ganti baju sebelum Anda naik ke tempat tidur. Hal ini bisa membantu tempat tidur Anda lebih bersih dari kuman serta kotoran penyebab penyakit. Untuk Anda yang memiliki kebiasaan membersihkan diri sebelum naik ke tempat tidur, setidaknya ganti seprai Anda satu minggu sekali untuk menjaga kebersihan. 

Namun, jika Anda tipe yang memanfaatkan tempat tidur sebagai tempat segala aktivitas seperti makan, menonton film, dan kegiatan lainnya sebaiknya ganti seprai Anda 2-3 kali seminggu. Sisa makanan yang mungkin tercecer di seprai merupakan undangan yang menarik bagi binatang-binatang kecil mulai dari semut sampai kecoa. Bukan tak mungkin, binatang kecil ini memutuskan untuk bergerilya ke tempat tidur pada malam hari, saat Anda terlelap. Usahakan bersihkan seprai dengan sapu lidi atau mengibasnya sebelum kembali digunakan untuk tidur setiap malam. 

Jika sedang flu atau sakit, sarung bantal sebaiknya diganti setiap hari untuk menjaga kebersihan. Jika ada noda karena tumpahan cairan atau karena menstruasi sebaiknya segera ganti seprai Anda untuk menghindari tumbuhnya bakteri, kuman, serta binatang kecil yang bisa menyerang kulit. Penumpukan binatang kecil seperti kutu yang bersarang di tempat tidur dan bantal merupakan pemicu utama terjadinya iritasi, alergi pada kulit serta penyakit asma. 
 
Spons bedak 
Spons bedak paling sering bersentuhan dengan kulit wajah — yang merupakan salah satu bagian kulit tubuh yang paling sensitif. Idealnya 2-3 minggu sekali spons bedak Anda harus diganti. Selain itu, spons bedak wajib dicuci setiap hari dengan air hangat untuk mematikan kuman-kuman yang mungkin bersarang. 

Usahakan selalu simpan spons bedak di tempat yang tertutup untuk menghindari masuknya bakteri. Salah satu cara mencuci spons yang disarankan adalah merendamnya dengan air hangat lalu dibilas. Jika memungkinkan, spons yang masih basah dimasukkan selama 30 detik ke dalam microwave dengan panas sedang untuk membantu membunuh kuman. 

Kuas make-up 
Untuk menjaga kesehatan kulit, kuas make-up wajib dibersihkan seminggu sekali. Terutama jika dipakai tiap hari. Gunakan shampo dan air hangat untuk membersihkannya. Setelah dikeringkan, simpan di tas make-up yang bersih. Kuas make-up berkualitas bagus bisa digunakan sampai satu tahun atau bahkan lebih. Jika bulu kuas mulai rontok atau bentuknya mulai berubah, itulah saatnya Anda membeli kuas yang baru. Memakai kuas yang rusak bisa meningkatkan risiko terjadinya iritasi dan jerawat pada kulit wajah. 

Sikat gigi 
Sikat gigi sebaiknya diganti setiap 3 bulan sekali. Sikat gigi yang rusak tidak lagi efektif untuk membersihkan gigi dan justru bisa merusak kulit bibir. Jika Anda memiliki penyakit pada gusi atau mulut sebaiknya ganti sikat gigi paling tidak satu bulan sekali untuk mencegah kuman berkembang biak. Selain itu, sebaiknya cuci sikat gigi Anda dengan air hangat atau ganti dengan yang baru setiap Anda selesai sakit flu, batuk, atau penyakit lainnya.

15.14 | 0 komentar | Read More

Hamil Usia Tua Resiko Anak Autis

Hamil saat usia kedua orangtua tak muda lagi tak hanya membahayakan keselamatan ibu dan bayi dalam kandungan. Penelitian terbaru menemukan usia kedua orangtua juga mempengaruhi kesehatan sang buah hati.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam journal Annals of Epidemiology menemukan anak lebih cenderung memiliki risiko autisme jika ayah dan ibu yang berusia 35 tahun keatas pada saat pembuahan.

Menurut peneliti dari Denmark yang bekerja bersama peneliti dari Cambridge University menunjukkan risiko tersebut mencapai 27 persen lebih tinggi dibandingkan pasangan yang lebih muda. Jika kedua orangtua berusia 30 tahunan, risiko tidak meningkat meskipun salah satu orangtua lebih tua.

Namun, jika salah satu orangtua berusia 35-40 tahun, risiko autisme lebih besar terjadi pada ibu usia tua (65 persen) dibandingkan ayah (44 persen).

Peneliti menganalisis 1,3 juta anak yang lahir di Denmark antara tahun 1980-2003. Dari jumlah tersebut, sekitar 9.556 anak didiagnosis menderita gangguan pada spektrum autis oleh psikiater setelah dirujuk untuk melakukan pengobatan. Termasuk sindrom Asperger dan gangguan lainnya.

Profesor Erik Thorlund dari University of Aarthus di Denmar mengungkapkan mutasi dalam sperma dapat meningkatkan risiko autisme dan mutasi baru dalam sel telur meningkatkan risiko autisme.

"Bila mutasi terjadi di keduanya, maka pasangan berisiko tinggi memiliki anak autisme dibandingkan pasangan yang hanya memiliki satu mutasi tertentu," ungkap Prof. Thorlund, yang dikutip melalui Dailymail, Senin (6/2).

Meskipun penelitian ini menunjukkan usia orangtua memainkan peran, namun diperlukan penjelasan lebih lanjut. "Penelitian ini menunjukkan bahwa ada hubungan antara usia orangtua dengan autisme pada anak, namun diperlukan penelitian lebih lanjut. Kita hanya tahu sedikit rantai biologis yang menimbulkan autisme," tambah Hattersley Caroline dari The National Autistic Society.

15.13 | 0 komentar | Read More

Nyeri di Dada Tanda Penyakit Jantung?

SERANGAN jantung yang mengakibatkan kematian mendadak seperti yang dialami komedian Ade Namnung kerapkali terjadi. Mereka yang semula sehat dan tak menunjukkan gejala sakit apa pun tiba-tiba menghembuskan nafas terakhir. Mengapa ini bisa terjadi?

Dokter spesialis jantung, Adiputro menjelaskan, kasus serangan jantung akut sering terlihat sehat-sehat saja dan tiba-tiba meninggal terjadi karena danya ialah penyempitan pembuluh darah. Ini sebenarnya terjadi dalam waktu yang panjang terjadi namun tanpa rasa sakit berlebihan.

Lantas, apa ciri-ciri awal orang yang mengidap penyakit jantung? Adiputri menjelaskan, sangatlah bervariasi, tergantung dari penyakit jantung apa yang dialami.

Nyeri dada, seperti tertusuk, bisa saja merupakan ciri penyakit jantung jika yang dimaksudkan adalah serangan jantung koroner akut. Namun, tidak di semua tempat di area dada dapat dianggap sebagai serangan jantung akut

"Tentunya ada tempat tertentu dan sering kali tidak hanya rasa seperti tertusuk. Bisa juga selain nyeri gejalanya disertai dengan rasa yang menjalar ke lengan, punggung, disertai keringat dingin, rasa berdebar-debar seperti tertekan benda berat, dan beberapa gejala lainnya," jelasnya.

15.12 | 0 komentar | Read More

Ruhut Sitompul Tetap Minta Anas Mundur

Meski sudah ditegaskan oleh Presiden SBY bahwa Anas Urbaningrum belum akan dinonaktifkan dari kursi Ketua Umum Partai Demokrat, namun Politisi Partai Demokrat, Ruhut Sitompul tetap pada pendiriannya menginginkan Anas mundur.

"Pak SBY sebagai Ketua Dewan Pembina memang harus bicara demikian. Saya dulu sudah bilang, secara kepartaian, pak SBY juga bilang, enggak mungkin ada KLB. Karena dalam aturan kami, untuk menonaktifkan seseorang itu dari dianya legowo menyatakan mundur. Karena itu saya katakan hanya Anas yang tahu. Pernyataan pak SBY serupa dengan yang saya katakan, jangan tiarap, harus ngomong dan hadapi. Karena kalau tidak nyatanya rating turun kan. Sekarang jadi 13 persen. Ini berbahaya, intinya sudah disampaikan pak SBY hadapi ini semua jangan diam," ujar Ruhut di gedung DPR, Jakarta, Senin(6/2/2012).

Menurut Ruhut, yang mestinya dilakukan Anas saat ini adalah harus kooperatif, kalau perlu. "Seperti yang dikatakan Pak SBY, masalah wisma atlet dan Hambalang ini kami seperti tersandera. Jadi kami mohon kepada KPK cepat proses dan saya bangga dengan pak SBY, siapapun kader KPK ada fakta bukti kami tak akan lindungi,"jelas Ruhut.

15.10 | 0 komentar | Read More

Chelsea jamu Manchester United, siapa menang?

Akhir pekan ini penggila bola tanah air akan kembali disuguhkan pertandingan besar dari ranah britania raya. Adalah tim besar dari London yang akan menjamu tim legendaris dari kota pesisir. Chelsea, lawan Manchester United.

Chelsea tentu memerlukan hasil positif dari laga yang diselenggarakan minggu malam ini. Selain tambahan tiga poin yang sangat dibutuhkan, gengsi main di kandang sendiri akan membuat pasukan Roman Abramovich tidak mau tercoreng. Perlu diingat, musim ini Chelsea tidak lagi perkasa di kandang, tidak seperti musim-musim lalu.

Sedangkan Manchester United sudah tentu akan mengincar poin penuh. Salah sedikit saja jarak dengan City bisa menjauh. Saat ini United dan City memiliki jumlah poin yang sama, hanya berbeda selisih gol.

Menarik tentu menebak siapa yang akan menjadi pemenang di Minggu malam nanti. Menurut kamu?

11.39 | 0 komentar | Read More

Tak Selamanya Jus Buah dan Sayur Itu Sehat

Banyak orang menganggap memulai hari dengan segelas jus buah dan sayuran adalah hal yang menyehatkan. Namun, ternyata manfaat kesehataan jus buah tidak seperti yang terpikirkan. Dalam kondisi tertentu, jus buah juga menyimpan bahaya bagi kesehatan.

Para ilmuwan mengklaim bahwa jus buah mengandung gula terlalu banyak yang justru dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. Bahkan ketika diproses dan dikemas, banyak zat dalam buah-buahan yang melindungi tubuh dari penyakit, justru menghilang.

Peneliti Australia telah mencoba mengungkapkan seberapa efektif dari berbagai buah, sayuran, dan jus dalam mencegah perkembangan kanker usus besar. Mereka membuat kuesioner untuk 2.200 orang yang berhubungan dengan makanan mereka sehari-hari. Tim peneliti kemudia melacak responden selama dua tahun untuk melihat pola perkembangan penyakit.

Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang makan buah dan sayuran seperti apel, kubis, kembang kol, dan brokoli akan mengurangi risiko kanker colon. Namun, mengejutkan, mereka yang mengonsumsi jus buah berisiko tinggi terkena kanker.

Studi yang dipublikan dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa mereka yang minum jus buah lebih dari tiga gelas sehari lebih mungkin terkena kanker anal, salah satu bentuk kanker usus.

Para peneliti mempercayai bahwa tingginya kandungan gula dalam jus memicu pertumbuhan sel kanker. Banyak zat yang hilang ketika proses mengolah jus seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. Padahal, zat-zat ini yang dapat mencegah munculnya kanker.

Selama bertahun-tahun, kita disarankan mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran, termasuk segelas jus. Peneliti Inggris telah mengklaim bahwa jus mengandung gula terlalu banyak. Para ilmuwan dari Universitas Balos, Wales, mengatakan lebih baik mengonsumsi buah kering daripada jus. Karena faktanya, jus buah segar diperas ditambahkan lima sendok teh gula dalam gelas masing-masing.

Sementara, ahli diet lain mengatakan masih lebih sehat minum jus buah dibandingkan minuman lainnya.

Namun, yang pasti dari hasil penelitian ini, makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi risiko kanker. Mungkin akan lebih baik jika Anda memakan saja langsung buah segar dengan dipotong-potong tanpa harus dibuat jus sehingga kandungan serat tidak hilang. Kalaupun harus dibuat jus, buatlah tanpa diberi tambahan gula.

15.42 | 0 komentar | Read More

Seperti Alkohol dan Rokok, Gula Juga Berbahaya

Gula dianggap 'racun' dan bersifat adiktif layaknya alkohol dan rokok, sehingga perlu ada peraturan khusus yang mengaturnya, demikian yang dilansir melalui Dailymail, Kamis (2/2).

Menurut peneliti dari University of California, kebijakan baru terhadap penjualan gula seperti penetapan pajak dan perundang-undangan perlu diambil guna mengontrol pengonsumsiannya.

Peneliti menganggap kebijakan ini penting, karena seseorang yang kecanduan gula dapat memicu masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit jantung dan liver. Tak hanya itu, peneliti juga mengklaim sekitar 35 juta orang meninggal dunia setiap tahun di seluruh dunia akibat tak terkendalinya pengonsumsian gula.

Peneliti juga mengingatkan bahwa kini masalah obesitas merupakan masalah yang lebih besar dibandingkan malnutrisi di seluruh dunia. Terbukti, konsumsi gula di seluruh dunia meningkat tiga kali lipat selama 50 tahun terakhir dan dianggap sebagai penyebab cikal bakal obesitas.

Gula tidak hanya membuat orang menjadi gemuk, tetapi juga mengubah metabolisme tubuh, menaikkan tekanan darah, membuat hormon tidak seimbang dan membahayakan liver.

Pimpinan peneliti Robert Lusting mengungkapkan menyuruh anak-anak untuk menjaga pola makan dan melakukan olahraga rutin serta membatasi distribusi produk makanan minuman manis bukanlah cara yang efektif.

Penelitian ini menyarankan agar pemerintah mengenakan pajak dua kali lipat untuk penjualan produk dengan gula tinggi, menetapkan usia pembeli (di atas 17 tahun) dan memperketat pengawasan penjualan otomatis dan snack bar yang mengandung gula tinggi di sekolah.

15.40 | 0 komentar | Read More